Grundkurs für Autogenes Training
In diesem Grundkurs für Autogenes Training nach Dr. Schulz erlernen Sie eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestionen nehmen Sie Einfluss auf ihre Körperprozesse. Es werden Wärme-, Schwere- und Atemübungen und spezielle Übungen zu Kopf, Herz und Bauch gelernt.
Die Wirkung besteht darin, Spannungen abzubauen. Dadurch löst sich innere Unruhe, Ängste werden schwächer. Es hilft Ihnen Stresssituationen zu überwinden, um Ihren Organismus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Zudem steigern Sie die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Sie zu Gesundheit ,Erfolg und Freude am Leben führen kann.
Voraussetzung sind Bereitwilligkeit Neues zu lernen, Ausdauer und Motivation.
Wissenswertes
- In einer Kleingruppe mit max. 6 Personen
- 8 Einheiten je 1,5 Std.
- Mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Decke und Socken
Kurszeiten & Ort
Ein neuer Kurs für Autogenes Training startet ab Dienstag, 07.01.2025
Wo: Frastanz, im alten Arzthaus in der Singergasse 14, im 1. Stock
Weitere Termine auf Anfrage
Kosten
Kosten: 96€
Kann auch in Raten bezahlt werden.