Grundkurs für Autogenes Training

In diesem Grundkurs für Autogenes Training nach Dr. Schulz erlernen Sie eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestionen nehmen Sie Einfluss auf ihre Körperprozesse. Es werden Wärme-, Schwere- und Atemübungen und spezielle Übungen zu Kopf, Herz und Bauch gelernt.

Die Wirkung besteht darin, Spannungen abzubauen. Dadurch löst sich innere Unruhe, Ängste werden schwächer. Es hilft Ihnen Stresssituationen zu überwinden, um Ihren Organismus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Zudem steigern Sie die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Sie zu Gesundheit ,Erfolg und Freude am Leben führen kann.

Voraussetzung sind Bereitwilligkeit Neues zu lernen, Ausdauer und Motivation.

Wissenswertes

  • In einer Kleingruppe mit max. 6 Personen
  • 8 Einheiten je 1,5 Std.
  • Mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Decke und Socken

Kurszeiten & Ort

GRUNDKURS:

Wann: jeweils Dienstag, ab 19. März 2019
Kurs 1: 9:00 - 11:30
Kurs 2: 19:00 - 20:30
Termine können in der Gruppe besprochen werden.

Wo: Frastanz, im alten Arzthaus in der Singergasse 14, im 1. Stock

Weitere Termine auf Anfrage

Kosten

Kosten: 96€
Kann auch in Raten bezahlt werden.

Ich freue mich auf eine telefonische Anmeldung unter meiner Telefonnummer +43(0)650 51 36 288